Зәр ұстамау туралы мифтер мен фактілер

Жағдайдың өзі туралы

Босанғаннан кейін және жас ұлғайғанда бұл қалыпты

Зәр ұстамау шынымен жиі кездеседі, әсіресе босанғаннан кейін және менопаузада. Бірақ «жиі» деген «қалыпты» деген емес. Бұл кез келген жаста тексеріп, емдеуге болатын белгі, және көмек тиімді.

Бұл тек егде жастағыларда болады

Зәр ағуы жас әйелдерде де кездеседі: алғашқы босанудан кейін, жүгіру мен секірумен айналысатын спортшыларда, созылмалы жөтел немесе іш қату кезінде.

Босанбаған болсам, маған қауіп жоқ

Босану — маңызды, бірақ жалғыз фактор емес. Салмақ, жөтел, іш қату, ауыр жүктемелер, менопауза және кейбір аурулар да маңызды.

Бұл өте ауыр аурудың белгісі

Зәр ұстамау көбінесе жамбас түбінің әлсіреуімен немесе қуықтың гиперактивтілігімен байланысты. Бірақ кейде ұқсас белгілер инфекцияда, диабетте, неврологиялық ауруларда болады — сондықтан болжамай, тексерілу маңызды.

Су ішу және әдеттер туралы

Мүмкіндігінше аз ішу керек

Сұйықтықты қатты шектеу зәрді қоюлатып, қуықты тітіркендіреді, шақыруды күшейтеді және инфекциялар мен іш қату қаупін арттырады. Ең аз емес, орташа мөлшерде ішу керек.

Дәретханаға «әйтеуір» жиі барған дұрыс

Шақырусыз жиі бару қуықты аз көлемде босауға үйретеді, және шақырулар одан да жиілейді. Ем, керісінше, аралықтарды біртіндеп ұзартуға үйретеді.

Кофе әсер етпейді

Көптеген әйелдерде кофеин зәр түзілуін және кенет шақыруларды күшейтеді. Императивті белгілер кезінде оны азайтып көру ұсынылады.

Емдеу туралы

Тек операция көмектеседі

Ем әдетте консервативті әдістерден басталады: жамбас түбі бұлшықеттерін, қуықты жаттықтыру және әдеттерді өзгерту. Көптеген әйелдерге осы жеткілікті. Операция тек осы шаралар жеткіліксіз болғанда қарастырылады.

Жаттығулар көмектеспейді

Жамбас түбін жаттықтыру — ең көп зерттелген әдістердің бірі, оның тиімділігі көптеген зерттеулермен дәлелденген. Бірақ ол дұрыс техникамен және кемінде 3 ай бойы тұрақты орындалғанда ғана жұмыс істейді. Нәтиже болмаса, техниканы маманға тексерткен жөн.

Гигиеналық төсемдер мәселені шешеді

Гигиена құралдары өзіңізді сенімдірек сезінуге көмектеседі, бірақ себебін емдемейді және үдеуін тоқтатпайды. Олар тексеру мен емді алмастырмайды.

Бұрын ештеңе көмектеспесе, қазір де көмектеспейді

Ем әдістері көп: жаттығулардан бастап дәрі-дәрмек, пессарийлер және процедураларға дейін. Бірінші нұсқа келмесе, дәрігер келесісін ұсына алады.

Дәрігер туралы

Бұл туралы айту ұят

Дәрігер үшін бұл қан қысымы немесе ұйқы сияқты кәдімгі медициналық сұрақ. Белгілер туралы неғұрлым толық айтсаңыз, көмек соғұрлым дәл болады.

Дәрігер бәрібір ештеңе істей алмайды

Алғашқы қабылдаудың өзінде зәр ұстамаудың түрін анықтап, инфекцияны жоққа шығарып, ем жоспарын алуға болады. Бірінші кезектегі ем кез келген емханада қолжетімді.

Неден бастау керек

ICIQ-SF қысқа тестінен өтіңіз.
Белгілеріңізді түсіну үшін зәр ұстамаудың түрлері туралы оқыңыз.
Отбасылық дәрігерге, гинекологқа немесе урологқа жазылыңыз.

Дереккөздер

NICE guideline NG123. 2019. nice.org.uk
Dumoulin C және т.б. Cochrane Database Syst Rev. 2018;10:CD005654.
EAU Guidelines on Non-neurogenic Female LUTS. uroweb.org